Achtsamkeit – Mehr Leben im „Hier und Jetzt“

Kennst du das? Wenn du auf dem Spaziergang gestresst bist, will es mit deinem Hund plötzlich nicht mehr so gut klappen wie sonst. Manchmal kreisen die Gedanken um mögliche Gefahrensituationen – etwa, wenn du schon einmal eine unangenehme Erfahrung gemacht hast. Oder Ärger über etwas anderes schmälert die Freude an der gemeinsamen Zeit. Und wenn dein Hund selbst aufgeregt ist, wird Entspannung auf dem Spaziergang noch schwieriger.

Hunde können Emotionen und Stimmungen ihres Menschen wahrnehmen – und sich davon anstecken lassen. Wenn du gestresst bist, überträgt sich das häufig auf deinen Hund und wirkt sich auch auf euer Training aus.

Achtsamkeit hilft dir, belastende Gedanken loszulassen und im Moment anzukommen. Entschleunigung, bewusste Präsenz im „Hier und Jetzt“ und weniger Grübeln können nicht nur deinen Alltag entstressen, sondern auch eine tiefere und harmonischere Mensch-Hund-Beziehung fördern.

Je präsenter du im Moment bist, desto offener wirst du für deine eigenen Bedürfnisse – und die deines Hundes. So erkennst du seine Signale besser, kannst feinfühliger reagieren und stärkst eure Verbindung. Mit gezielten Übungen lernst du, dich selbst und deinen Hund achtsam zu begleiten. Das sorgt für mehr Ruhe, Freude und Nähe auf euren Spaziergängen. Ich begleite dich dabei gern mit folgenden Angeboten:

Seminar „Achtsamkeit mit Hund“

In diesem Seminar erfährst du, wie du im Alltag und auf Spaziergängen achtsamer mit deinem Hund umgehen kannst – und welche positiven Effekte das für euch beide hat. Stimmungen breiten sich aus: Wenn du entspannter durch den Tag gehst und den Moment bewusster erlebst, kann das auch Auswirkungen auf deinen Hund und sein Erregungslevel sowie Nervenkostüm haben. Ebenso kannst du durch gezieltes Training zu mehr Gelassenheit deines Hundes beitragen.

Im Seminar erhältst du praktische Übungen, die du allein oder gemeinsam mit deinem Hund umsetzen kannst. Sie unterstützen dich dabei, innere Ruhe zu finden, Stress zu reduzieren und die Bindung zu deinem Hund zu vertiefen.

Ideal für dich, wenn du lernen möchtest,…

• wie du dich auf Spaziergängen entspannst,
• wie du deinen Hund besser verstehst und
• wie du euer Zusammenleben harmonischer gestalten kannst.

Achtsamkeitsspaziergänge

Die täglichen Spaziergänge bieten eine wunderbare Gelegenheit, Achtsamkeit ganz natürlich in deinen Alltag zu integrieren. Bewegung, frische Luft und gemeinsame Zeit – all das verbindet dich mit deinem Hund und der Natur.

Ein achtsamer Umgang mit deinem Hund stärkt nicht nur eure Beziehung, sondern sorgt auch für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit – bei euch beiden. Auf unseren gemeinsamen Achtsamkeitsspaziergängen üben wir neben entspannenden Pausen, bewusstes Gehen, achtsame Wahrnehmung und eine ruhige, klare Kommunikation. So entsteht Raum für echte Verbindung, Freude und Gelassenheit im „Hier und Jetzt“.